举重女子55公斤

举重女子55公斤 举重女子55公斤的称谓是指女子在国内的标准体重为65公斤,即女子在50公斤时所拥有的身高。 举重的定义:是一种由有氧运动转化而来的无氧运动方式;而举重运动是一项非常消耗体力的工作,因为需要长时间、大量运动,需要较长的训练,并要求有良好的身体素质和耐力。 举重的注意事项: 1、不要过分依赖举重的重量,要保持匀速,不要急躁; 2、做一些准备活动,例如拉伸腰部的韧带,压紧腹肌,放松腿部肌肉等; 3、不能吃辛辣食物,如辣椒、大蒜、生姜等,以免造成胃肠道疾病; 4、避免接触水,以防拉伤; 5、注意休息,尽量少出汗,以利于恢复。