排球垫球动作要领

排球垫球是排球比赛中非常重要的基本技术动作，下面是排球垫球的基本要领：

站直，双腿微曲，脚与肩同宽，眼睛注视球，保持放松状态。

等待球落在身体位置正中央，准备用两手掌心形成一个圆圈来接球。

上身稍微前倾，双手在球落到低点时快速组成一个三角形，将球接在手掌中部分的底边，手指微微分开。

接到球后，以掌心阻挡球的下落，同时绷直手臂，确保球在一个平稳的水平线上弹起。

在球接触手掌后，要利用手臂的力量控制球的反弹高度，以便将球准确传递给队友。

要想掌握排球垫球技术，需要进行持续的练习。以下是一些练习建议：

通过不断的练习和专注，相信你会掌握排球垫球技术，并在比赛中发挥出色！