排球垫球动作要领图片

排球垫球动作要领教案

排球垫球动作要领排球垫球是排球比赛中非常重要的基本技术动作，下面是排球垫球的基本要领：站直，双腿微曲，脚与肩同宽，眼睛注视球，保持放松状态。 接球准备 等待球落在身体位置正中央，准备用两手掌心形成一个圆圈来接球。 接球动作 上身稍微前倾，双手在球落到低点时快速组成一个三角形，将球接在手掌中部分的底边，手指微微分开。 挺直臂 接到球后，以掌心阻挡球的下落，同时绷直手臂，确保球在一个平稳的水平线上弹起。 用力控制 在球接触手掌后，要利用手臂的力量控制球的反弹高度，以便将球准确传递给队友。要想掌握排球垫球...