实践法：让学生实际参与训练，体验间歇训练法的效果。 说明间歇训练法对提高运动员体能的重要性。 教练示范高强度和低强度运动的正确姿势和动作。 开始间歇训练：根据计划进行高强度运动和低强度运动的交替训练。3. 训练示范： 提高学生的训练动力和自我管理能力。 进行热身活动：包括关节活动和轻度有氧运动。4....