体育锻炼的生理学作用

体育的生物功能主要包括

体育的生理功能体育运动对人体生理功能的影响是多方面的，它不仅能够增强身体的健康，还能提高心肺功能、增强肌肉力量、改善代谢、促进血液循环等。以下是体育运动对生理功能的主要影响：体育运动对心血管系统的影响是显著的。通过有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，可以增强心脏的收缩力和舒张力，提高心脏的供血能力，降低血压和心率，预防心血管疾病的发生。体育运动能够提高肺活量和呼吸肌肉的强度，增加肺部的换气量，改善肺部组织的弹性，使呼吸更加深沉、均匀，增加身体对氧气的利用率。体育运动通过锻炼肌肉，可以增加肌肉的力量、耐力和灵活性，促进肌...