篮球常见的损伤分为外伤和什么

篮球常见的损伤分为外伤和什么

常见的篮球受伤类型解析及预防措施篮球是一项对身体技能有很高要求的运动，许多篮球爱好者会因为比赛或训练受伤。在此，我将为大家介绍常见的篮球受伤类型并提出预防措施。1. 扭伤：扭伤是比较常见的篮球受伤类型，通常是因为在移动或转身时突然变换方向或脚步不稳造成的。扭伤主要集中在脚踝、膝盖和手腕等关节处，症状包括疼痛、肿胀、局部红肿等。预防措施：穿着合适的鞋子进行运动，选择有提供足弓支撑的鞋款可能会有效预防脚踝扭伤。在训练和比赛前进行热身运动，加强肌肉和关节的灵活性和稳定性。2. 膝盖受伤：膝盖受伤是篮球运动员最常见的伤害之...